Zur Ruhe kommen mit autogenem Training

Die Überzeugung, dass Stress unserer Gesundheit schaden kann, ist weit verbreitet. Gerade als Kosmetikerin ist Hektik für Sie sicherlich kein Fremdwort. Damit der Alltagstrubel nicht anfängt, an Ihrer Gesundheit zu nagen und Ihnen die Laune zu verderben, sollten Sie mit autogenem Training anfangen. Durch die Behandlungen finden Sie Ihre ruhende Mitte wieder, können wunderbar entspannen und dabei neue Kraft schöpfen.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass autogenes Training zahlreiche körperliche und psychische Probleme sowie Erkrankungen lindern oder sogar heilen kann. Es wirkt beispielsweise gut gegen Kopfschmerzen, die uns an stressigen Tagen nur allzu gerne heimsuchen. Auch Muskelverspannungen, die Sie durch langes Sitzen am Behandlungstisch oder das Beugen über dem Kosmetikstuhl bekommen, können Sie damit in Schach halten.

Was ist Autogenes Training?

Autogenes Training beruht auf Autosuggestion, das heißt, dem selbstständigen Training unseres Unterbewusstseins. Autogenes Training ist auf der ganzen Welt beliebt und eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik. Sie wurde von dem Berliner Psychotherapeuten Dr. Johannes H. Schultz entwickelt und 1926 zum ersten Mal vorgestellt. Sie wirkt beruhigend, lösend und regenerierend auf den ganzen Organismus. Der Übende befindet sich in einem Zustand vertiefter Konzentration und Meditation. Autogenes Training entspannt nicht nur körperlich, sondern trainiert auch den Kreislauf und die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf und lehrt den Übenden, Körper, Geist und Seele allein mit der Kraft seiner Gedanken zu beeinflussen.